CARA MENGAMALKAN JUS DIET MATE 5

JDM5 tidak boleh diambil oleh:

1-Orang yang mengandung
2.Orang yang menyusu baby yang berusia bawah 4 bulan.

JDM5 boleh diambil oleh:
1-Lelaki dan Perempuan yg ada masalah berat badan
2-Perempuan yang datang haid
3-Perempuan dalam pantang (seeloknye selepas 4bln sbb time tu dah tk menyusu badan dan baby pun dh start makan benda lain selain susu ibu)

SEKOTAK JUS DIET MATE 5 – 20 PAKET.

If diamalkan sekali sehari 3 kotak adalah kegunaan 2 bulan.
Pagi - sarapan pagi seperti biasa
Tengahari - gantikan makan tengahari dengan JUS DIET MATE 5
Malam - ambil makanan ringan seperti sup sayur atau buah-buahan jika perlu
Anggaran di beri utk maintain 1 hari ambil 1000 kalori je..
sarapan – 800 kalori
minum pagi - 80 kalori

TENGAHARI – Jus Diet Mate 5 (MESTI)
Minum petang – 80 kalori
Malam – 40 kalori…

HANYA PERLU AMBIL 1000 KALORI sehari
Keperluan tenaga anda yang selebih nya (1800Kcal hingga 2800Kcal ) di dapati dari pembakaran lemak oleh sel-sel yang di aktifkan oleh

Penyediaan Jus Mate 5 & Cara Pemakanan

Pilihan 1 : Jus Diet Mate 5 sekali sehari dan perlu diambil 1000kcal sehari.
Sarapan Pagi: 800kcal
Sebungkus nasi harga 50 sen atau satu pinggang kecil mee/meehun atau 2 keping roti disapu marjerin @ mentega @ jem + segelas air
Minum Pagi: 80kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air kosong

Tengah Hari: JUS DIET MATE 5
Minum Petang: 80kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air
Makan Malam :
Sayuran atau 1 biji buahan dan segelas air
Minum Malam : 40kcal
Secawan air dan sekeping biskut

Pilihan 2 : Jus Diet Mate 5 2 sekali sehari dan perlu diambil 800kcal sehari.
Sarapan Pagi: 800kcal
Sebungkus nasi harga 50 sen atau satu pinggang kecil mee/meehun atau 2 keping roti disapu marjerin @ mentega @ jem + segelas air
Minum Pagi: 100kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air kosong
Tengah Hari: JUS DIET MATE 5
Minum Petang: 100kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air

Makan Malam : JUS DIET MATE 5

Minum Malam :
Sup sayur atau biji buahan dan secawan air.

Peringatan :
1. Campurkan serbuk Mate5 dengan 400- 500 ml air sejuk dalam bekas/shaker goncang dan JDM5 sedia diminum.

2. Pastikan tidak makan (perut kosong) sekurang-kurangnya 2 jam sebelum minum JDM5

3. Pastikan tidak makan (perut kosong )sekurang-kurangnya 3 jam selepas minum JDM5

4. Minum air extra 500 ml ke 1000 ml sehari,untuk sel-sel berada dalam keadaan aktif.


PENGGUNA BERAT KURANG DARI 90KG

SARAPAN PAGI:
Ambil Separuh dari pemakanan biasa
( Boleh mengambil makanan berat seperti nasi berlauk,mee,bihun atau Roti)

TENGAHARI (1 – 2.30 ptg) :
Tidak mengambil makanan, tetapi diganti dengan Jus Diet Mate 5 Sahaja.

PETANG (6 – 8.00 malam):
Ambil separuh dari pemakanan biasa (atau lebih baik Sup Sayur,buah-buahan atau makanan yang penuh serat)

PENGGUNA BERAT LEBIH DARI 100KG

SARAPAN PAGI:
Ambil Separuh dari pemakanan biasa ( Boleh mengambil makanan berat seperti nasi berlauk,mee,bihun atau Roti)

TENGAHARI (1 – 2.30 ptg) :
Tidak mengambil makanan, tetapi diganti dengan Jus Diet Mate 5 Sahaja.

PETANG (6 – 8.00 malam):
Ambil separuh dari pemakanan biasa (atau lebih baik Sup Sayur,buah-buahan atau makanan
yang penuh serat)

MALAM : Ambil JUS DIET MATE 5 sebelum tidur


PENGGUNA YANG INGIN KEMPISKAN PERUT BUNCIT

SARAPAN PAGI:
Ambil Separuh dari pemakanan biasa ( Boleh mengambil makanan berat seperti nasi berlauk,mee,bihun atau Roti)

TENGAHARI (1 – 2.30 ptg) :
Ambil Separuh dari pemakanan biasa

PETANG (6 – 8.00 malam):
Ambil separuh dari pemakanan biasa (atau lebih baik Sup Sayur,buah-buahan atau makanan yang penuh serat)

MALAM : Ambil JUS DIET MATE 5 sebelum tidur

PERINGATAN :
1. Pastikan tidak makan 2 jam sebelum / 2 jam selepas minum Jus Diet Mate 5.
2. Minum air Extra 500 ml ke 1000 ml sehari, untuk memastikan sel-sel berada dalam keadaan aktif.

Cara Menyediakan Jus Diet Mate 5

1. Masukkan satu paket Jus Diet Mate5 ke dalam bekas atau shaker
2. Masukkan air 400 ml
3. Kacau hingga sebati atau goncang hingga sebati, untuk lebih sedap boleh campur air batu.
4. Jus Diet Mate 5 sedia untuk diminum.
Ingin cuba Jus Mate 5, Jus Pelangsing yang hangat diperkatakan sekarang???, Jomla cuba… menakjubkan!!!

PANDUAN MENGIRA KALORI MAKANAN
Kategori : Kuih Muih1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori5. Popia goreng (satu) = 130 kalori6. Popia basah (satu) = 95 kalori7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori9. Karipap (sebiji) = 130 kalori10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori
Kategori: Lauk Pauk1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori
Kategori: Makanan Rutin1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori
Kategori: Makanan Segera1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori5. Burger keju (satu) = 425 kalori6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori
Kategori: Buah-buahan1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori2. Betik (sepotong) = 45 kalori3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori4. Durian (5 ulas) = 64 kalori5. Limau (sebiji) = 42 kalori6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori7. Nenas (sepotong) = 59 kalori8. Epal (sebiji) = 63 kalori9. Ciku (sebiji) = 44 kalori10. Mangga (sebiji) = 103 kalori
Kategori minuman:-
minuman berkabonat 1 tin 285g – 120 kalminuman kotak 250g – 105 kalsusu tepung penuh krim 1 sudu makan – 33 kalsusu tepungtanpa lemak 1 sudu makan – 25 kalaiskrim 2 skop- 390 kalsusu pekat manis 1 sudu makan – 71 kalyogurt rendah lemak 1 cawan – 90 kalmentega 2 sudu teh – 75 kalkeju chedar 1 keping -58 kal
Fast food
french fries 1 small cup (90g) 290 Kcalhot dog 1 whole (82g) 225 Kcalmashed potatoes 1 cup regular (94g) 87KcalBig Mac 1 570Kcal
Lain-lain Tambahan
Murtabak/mutton – 1 piece – 722 kaloriCheese Cake – 1 slice – 400 kaloriRoti Telur & Dhal – 1 piece & 1/2 cup – 414 kaloriLaksa Kari – 1 bowl – 589 kaloriNasi Lemak – 1 complete – 644 kaloriMee Goreng Mamak – 1 plate – 660 kaloriLor Mee – 1 bowl – 383 kaloriMee Rebus – 1 plate – 556 kaloriMee/Bihun Goreng – 1 plate – 510 kaloriKuey Goreng Kerang – 1 plate – 743 kaloriMee Wantan – 1 plate – 409 kaloriLaksa Penang – 1 bowl – 436 kaloriMee sup – 1 bowl – 381 kaloriLor Mai Fun – 1 plate – 422 kaloriNasi Briyani Kambing – 1 plate – 587 kaloriNasi Minyak + Rendang Daging – 1 plate – 664 kaloriNasi Campur + 3 dish – 1 plate – 620 kaloriCentury Egg Porridge – 1 bowl – 423 kaloriNasi Ayam – 1 plate – 600 kaloriNasi Goreng Biasa – 1 plate – 637 kaloriNasi Claypot – 1 bowl – 898 kaloriBah Kut Teh – 1 bowl – 348 kaloriSotong goreng tepung – 1 small plate – 630 kaloriSup Krim – 1 rice bowl – 375 kaloriCheese burger with extra beef – 1 whole – 438 kaloriFried fish cake with bun – 1 whole – 433 kalorisundae chocolate – 1 cup – 380 kaloriApple Pie – 1 piece – 260 kaloriCheese & meat sauce – 1 small plate – 444 kalorisandwich chicken salad – 1 whole – 481 kaloriPasembur – 1 plate – 752 kaloriRojak Buah – 1 plate – 443 kaloriteh tarik – 1 glass – 83 calori (if you take 4 cups a day, it will equal to 1 1/2 bowl rice
addthis_url = 'http%3A%2F%2Fwww.jusdiet.com%2Fcara-mengamalkan-jus-diet-mate-5%2F';
addthis_title = 'Cara+Mengamalkan+Jus+Diet+Mate+5';
addthis_pub = '';