Thursday, December 31, 2009

TESTIMONI JUS MATE 5


Lydiawani adalah salah seorang insan yang sangat gembira dihari lebaran kerana dapat menggayakan pakaian dan penampilan menawan mengikut kehendaknya sendiri. Ini kerana Lydiawani antara mereka yang berjaya dalam menurunkan berat badan melalui pengambilan diet Jus Mate 5 keluaran Herba Prima Marketing Sdn. Bhd.



Lydiawani Masakhoh yang berumur 23 tahun kini mampu bergerak bebas memakai apa sahaja pakaian yang diingini apabila berjaya menurunkan berat badan dari 105kg kepada 49kg.

Lydiawani yang juga mengalami asma kini beransur pulih sejak dia mengamalkan pemakanan Jus mate 5 dan diet seimbang.

Team JusDiet.com mengucapkan tahniah kepada Lydiawani kerana berjaya mengubah nasibnya kepada yang lebih baik.



PN.NOOR Saya mengunakan JDM5 ciptaan Dr.Rozmey. Ternyata ia amat berkesan, hanya dalam 10 minggu saya miliki badan yang saya idami.



PN ZURA Kawan karib saya (Pn.Ismarabi) menasihati saya mengamalkan JDM5, dan melihat kesan ajaib

pada kawan saya Pn. Ismarabi saya berasa amat yakin dan hasilnya hanya dalam 4 minggu saya turun berat 7 kg.Bagi saya yang paling penting JDM5 ni ,berkesan, mudah ,tanpa rasa lapar atau letih. Yang terpenting ia selamat. Anda diluar sana patut mencubanya, pasti anda berpuas hati !!!




PN ZAITOON Saya terkejut melihat perubahan pada Pn. Salina selepas hanya 3 minggu tidak berjumpa.

Pn.Salinar menasihati saya mengamalkan JDM5 ciptaan Dr. Rozmey. Ternyata ia memeberikan perubahan ketara pada saya,… Perut saya tidak buncit lagi kesan nya hanya dalam 2 minggu,

ianya amat berkesan, hanya 4 minggu sahaja saya turun 7 kg. Kini saya hanya amalkan

JDM5 seminggu sekali sahaja, JDM5 mudah dan berkesan. Anda patut mengamalkannya.



PN SALINA Setelah melahirkan anak bongsu saya semenjak 7 tahun lepas. Saya gagal dalam usaha menurunkan berat badan saya.Berbagai produk dan cara saya cuba , namun saya tetap kecewa. JDM5 diperkenalkan oleh Dr. Rozmey pada saya dan ternyata ia satu formula yang ajaib! Saya mampu memiliki berat idaman saya .bagai tak percaya saya mampu turun 21 kg hanya dalam 14 minngu. Kini saya hanya amal JDM5 sekali dalam 2 minggu dan berat saya tetap tidak naik semula. Kini saya aktif menjual JDM5 dan pendapatan bulanan dengan menjual JDM5 melebihi RM 2000. Saya sudah mengalaminya, anda disana jangan lepaskan peluang keemasan ini.

JUS MATE 5 - JDM5

Jus Diet Mate 5 merupakan satu revolusi baru di dalam produk diet di mana formula yang ditemui begitu effektif di dalam mengatasi masalah kegemukan.
5 formula hebat Jus Diet Mate ! Mengawal selera makan, menghalang pembentukkan lemak, mengurangkan pengambilan gula, meningkatkan kadar metabolisma dan menukarkan kabohidrat kepada tenaga yang merupakan 5 faktor utama di dalam pengurusan berat badan.

Kebaikan Jus Diet Mate 5
Mudah
Berkesan
Semulajadi
Selamat
Tanpa rasa lapar
Tanpa rasa sakit
Tanpa bersenam
Bertenaga dengan minda yang cergas
Menyihatkan jantung
Bagus untuk kencing manis dan darah tinggi
Membantu kesuburan wanita
Bagus untuk saraf dan sendi
Melancarkan usus
Merawat masalah kemurungan, susah tidur
Merawat migrane dan gastrik
Mengurangkan kolestrol dan mengatasi masalah stroke

Ramuan Utama Jus Diet Mate 5

1. Garcinia Cambogia (HCA)
Hydroxycitric Asid (HCA) yang terdapat daripada buahan Garcinia Cambogia sangat berkesan untuk menghalang pembetukkan lemak disamping bertindak mengaktifkan badan untuk menukar karbohidrat kepada tenaga dan bukannya lemak. Ianya juga begitu berkesan untuk bertindak mengawal selera makan.

Kebaikan Garcinia Cambogia:
Berkesan mengurangkan berat badanMenghalang selera makanMenghalang pembentukan lemakMengurang kolesterolMenambahkan tenagaHCA dalam garcinia combogia amat berkesan menahan kegemukan selepas memiliki berat badan idamanMerawat masalah kemurungan, susah tidur, migraine, gastrik, kencing manis, darah tinggi.

2. Hoodia Gardoni

Herba ini dihasilkan daripada pokok Kaktus dari Afrika
Mengurangkan selera (tidak ingat makan langsung selama lebih 24 jam!!!)Berkesan dalam mengurangkan pengambilan kaloriMemberi tenaga tambahanSemulajadi dan selamat untuk diamalkan

3. Guar Gum

Merupakan juga ramuan yang diperkaya dengan fiber.
Kebaikan Guar Gum:
Memberi rasa kenyang
Bertindak baik bagi mencuci usus
Membuang lemak, glukos dan racun dari usus
Menyihatkan usus
Menyihatkan jantungMengatasi masalah stroke

4. L-Carnitine

Merupakan satu ramuan yang begitu berkesan dalam pembakaran lemak (fat burner), menambahkan tenaga dan mengekalkan tahap kecergasan badan sepanjang hari. L-Carnitine merupakan ramuan yang sangat mujarab dalam program diet di mana ianya sangat effektif untuk mengurangkan rasa lapar dan letih.

Kebaikan L-Carnitine:
Menambahkan tenaga dan mengekalkan tahap kecergasan badan sepanjang hariIanya ramuan yang bagus bagi melindungi jantung, saraf dengan bertindak sebagai agen antioksida

5. Inulin
Satu ramuan yang diperkayakan dengan fiber daripada buah-buahan. Rasa yang manis tetapi tidak diserap kedalam badan.

Kebaikan Inulin:
Bagus untuk kencing manisMemberi tenaga tambahanMeningkatkan kadar metabolisme badan

6. Soy Protein
Soy protein adalah sumber daripada protein lengkap tanpa kolesterol menggantikan protein haiwan.
Kebaikan Soy Protein:
Ramuan tanpa kolesterolbagus untuk penjagaan jantungSoy protein melancarkan kitar haid dan kesuburan wanita

CARA PEMBELIAN

Harga UNTUK SEMUA PRODUK

KUTU JUS DIET MATE 5 DIBUKA !!! - RM150 SEBULAN DAN KEAHLIAN PERCUMA

JDM5 / DR II / ESPRESSO XY / GAIN 5 / DOC-K / DRQ10 / DRBETES
SEMENANJUNG
1 kotak = RM 200 (Bukan ahli)
1 kotak = RM 150 (Ahli)
3 kotak = RM 450 + Keahlian

LANGKAWI, SABAH & SARAWAK
1 kotak = RM 210 (Bukan ahli)
1 kotak = RM 160 (Ahli)
3 kotak = RM 480 + Keahlian

BRUNEI & SINGAPURA
1 kotak = RM 230 (Bukan ahli)
1 kotak = RM 180 (Ahli)
3 kotak = RM 540 + Keahlian

Pembayaran boleh dibuat pada:

MAYBANK ACCOUNT NO : 161118913213
(NIK MAHIRAN BINTI MOHAMAD NOOR)

CIMB ACCOUNT NO : 0501-0002228-20-2
(NIK MAHIRAN BINTI MOHAMAD NOOR)

CARA MENGAMALKAN JUS DIET MATE 5

JDM5 tidak boleh diambil oleh:

1-Orang yang mengandung
2.Orang yang menyusu baby yang berusia bawah 4 bulan.

JDM5 boleh diambil oleh:
1-Lelaki dan Perempuan yg ada masalah berat badan
2-Perempuan yang datang haid
3-Perempuan dalam pantang (seeloknye selepas 4bln sbb time tu dah tk menyusu badan dan baby pun dh start makan benda lain selain susu ibu)

SEKOTAK JUS DIET MATE 5 – 20 PAKET.

If diamalkan sekali sehari 3 kotak adalah kegunaan 2 bulan.
Pagi - sarapan pagi seperti biasa
Tengahari - gantikan makan tengahari dengan JUS DIET MATE 5
Malam - ambil makanan ringan seperti sup sayur atau buah-buahan jika perlu
Anggaran di beri utk maintain 1 hari ambil 1000 kalori je..
sarapan – 800 kalori
minum pagi - 80 kalori

TENGAHARI – Jus Diet Mate 5 (MESTI)
Minum petang – 80 kalori
Malam – 40 kalori…

HANYA PERLU AMBIL 1000 KALORI sehari
Keperluan tenaga anda yang selebih nya (1800Kcal hingga 2800Kcal ) di dapati dari pembakaran lemak oleh sel-sel yang di aktifkan oleh

Penyediaan Jus Mate 5 & Cara Pemakanan

Pilihan 1 : Jus Diet Mate 5 sekali sehari dan perlu diambil 1000kcal sehari.
Sarapan Pagi: 800kcal
Sebungkus nasi harga 50 sen atau satu pinggang kecil mee/meehun atau 2 keping roti disapu marjerin @ mentega @ jem + segelas air
Minum Pagi: 80kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air kosong

Tengah Hari: JUS DIET MATE 5
Minum Petang: 80kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air
Makan Malam :
Sayuran atau 1 biji buahan dan segelas air
Minum Malam : 40kcal
Secawan air dan sekeping biskut

Pilihan 2 : Jus Diet Mate 5 2 sekali sehari dan perlu diambil 800kcal sehari.
Sarapan Pagi: 800kcal
Sebungkus nasi harga 50 sen atau satu pinggang kecil mee/meehun atau 2 keping roti disapu marjerin @ mentega @ jem + segelas air
Minum Pagi: 100kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air kosong
Tengah Hari: JUS DIET MATE 5
Minum Petang: 100kcal
Sebiji kuih atau 2 keping biskut + segelas air

Makan Malam : JUS DIET MATE 5

Minum Malam :
Sup sayur atau biji buahan dan secawan air.

Peringatan :
1. Campurkan serbuk Mate5 dengan 400- 500 ml air sejuk dalam bekas/shaker goncang dan JDM5 sedia diminum.

2. Pastikan tidak makan (perut kosong) sekurang-kurangnya 2 jam sebelum minum JDM5

3. Pastikan tidak makan (perut kosong )sekurang-kurangnya 3 jam selepas minum JDM5

4. Minum air extra 500 ml ke 1000 ml sehari,untuk sel-sel berada dalam keadaan aktif.


PENGGUNA BERAT KURANG DARI 90KG

SARAPAN PAGI:
Ambil Separuh dari pemakanan biasa
( Boleh mengambil makanan berat seperti nasi berlauk,mee,bihun atau Roti)

TENGAHARI (1 – 2.30 ptg) :
Tidak mengambil makanan, tetapi diganti dengan Jus Diet Mate 5 Sahaja.

PETANG (6 – 8.00 malam):
Ambil separuh dari pemakanan biasa (atau lebih baik Sup Sayur,buah-buahan atau makanan yang penuh serat)

PENGGUNA BERAT LEBIH DARI 100KG

SARAPAN PAGI:
Ambil Separuh dari pemakanan biasa ( Boleh mengambil makanan berat seperti nasi berlauk,mee,bihun atau Roti)

TENGAHARI (1 – 2.30 ptg) :
Tidak mengambil makanan, tetapi diganti dengan Jus Diet Mate 5 Sahaja.

PETANG (6 – 8.00 malam):
Ambil separuh dari pemakanan biasa (atau lebih baik Sup Sayur,buah-buahan atau makanan
yang penuh serat)

MALAM : Ambil JUS DIET MATE 5 sebelum tidur


PENGGUNA YANG INGIN KEMPISKAN PERUT BUNCIT

SARAPAN PAGI:
Ambil Separuh dari pemakanan biasa ( Boleh mengambil makanan berat seperti nasi berlauk,mee,bihun atau Roti)

TENGAHARI (1 – 2.30 ptg) :
Ambil Separuh dari pemakanan biasa

PETANG (6 – 8.00 malam):
Ambil separuh dari pemakanan biasa (atau lebih baik Sup Sayur,buah-buahan atau makanan yang penuh serat)

MALAM : Ambil JUS DIET MATE 5 sebelum tidur

PERINGATAN :
1. Pastikan tidak makan 2 jam sebelum / 2 jam selepas minum Jus Diet Mate 5.
2. Minum air Extra 500 ml ke 1000 ml sehari, untuk memastikan sel-sel berada dalam keadaan aktif.

Cara Menyediakan Jus Diet Mate 5

1. Masukkan satu paket Jus Diet Mate5 ke dalam bekas atau shaker
2. Masukkan air 400 ml
3. Kacau hingga sebati atau goncang hingga sebati, untuk lebih sedap boleh campur air batu.
4. Jus Diet Mate 5 sedia untuk diminum.
Ingin cuba Jus Mate 5, Jus Pelangsing yang hangat diperkatakan sekarang???, Jomla cuba… menakjubkan!!!

PANDUAN MENGIRA KALORI MAKANAN
Kategori : Kuih Muih1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori5. Popia goreng (satu) = 130 kalori6. Popia basah (satu) = 95 kalori7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori9. Karipap (sebiji) = 130 kalori10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori
Kategori: Lauk Pauk1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori
Kategori: Makanan Rutin1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori
Kategori: Makanan Segera1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori5. Burger keju (satu) = 425 kalori6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori
Kategori: Buah-buahan1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori2. Betik (sepotong) = 45 kalori3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori4. Durian (5 ulas) = 64 kalori5. Limau (sebiji) = 42 kalori6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori7. Nenas (sepotong) = 59 kalori8. Epal (sebiji) = 63 kalori9. Ciku (sebiji) = 44 kalori10. Mangga (sebiji) = 103 kalori
Kategori minuman:-
minuman berkabonat 1 tin 285g – 120 kalminuman kotak 250g – 105 kalsusu tepung penuh krim 1 sudu makan – 33 kalsusu tepungtanpa lemak 1 sudu makan – 25 kalaiskrim 2 skop- 390 kalsusu pekat manis 1 sudu makan – 71 kalyogurt rendah lemak 1 cawan – 90 kalmentega 2 sudu teh – 75 kalkeju chedar 1 keping -58 kal
Fast food
french fries 1 small cup (90g) 290 Kcalhot dog 1 whole (82g) 225 Kcalmashed potatoes 1 cup regular (94g) 87KcalBig Mac 1 570Kcal
Lain-lain Tambahan
Murtabak/mutton – 1 piece – 722 kaloriCheese Cake – 1 slice – 400 kaloriRoti Telur & Dhal – 1 piece & 1/2 cup – 414 kaloriLaksa Kari – 1 bowl – 589 kaloriNasi Lemak – 1 complete – 644 kaloriMee Goreng Mamak – 1 plate – 660 kaloriLor Mee – 1 bowl – 383 kaloriMee Rebus – 1 plate – 556 kaloriMee/Bihun Goreng – 1 plate – 510 kaloriKuey Goreng Kerang – 1 plate – 743 kaloriMee Wantan – 1 plate – 409 kaloriLaksa Penang – 1 bowl – 436 kaloriMee sup – 1 bowl – 381 kaloriLor Mai Fun – 1 plate – 422 kaloriNasi Briyani Kambing – 1 plate – 587 kaloriNasi Minyak + Rendang Daging – 1 plate – 664 kaloriNasi Campur + 3 dish – 1 plate – 620 kaloriCentury Egg Porridge – 1 bowl – 423 kaloriNasi Ayam – 1 plate – 600 kaloriNasi Goreng Biasa – 1 plate – 637 kaloriNasi Claypot – 1 bowl – 898 kaloriBah Kut Teh – 1 bowl – 348 kaloriSotong goreng tepung – 1 small plate – 630 kaloriSup Krim – 1 rice bowl – 375 kaloriCheese burger with extra beef – 1 whole – 438 kaloriFried fish cake with bun – 1 whole – 433 kalorisundae chocolate – 1 cup – 380 kaloriApple Pie – 1 piece – 260 kaloriCheese & meat sauce – 1 small plate – 444 kalorisandwich chicken salad – 1 whole – 481 kaloriPasembur – 1 plate – 752 kaloriRojak Buah – 1 plate – 443 kaloriteh tarik – 1 glass – 83 calori (if you take 4 cups a day, it will equal to 1 1/2 bowl rice
addthis_url = 'http%3A%2F%2Fwww.jusdiet.com%2Fcara-mengamalkan-jus-diet-mate-5%2F';
addthis_title = 'Cara+Mengamalkan+Jus+Diet+Mate+5';
addthis_pub = '';

PANDUAN MENGIRA KALORI MAKANAN

Kategori : Kuih Muih

1. Kasui berkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
5. Popia goreng (satu) = 130 kalori6. Popia basah (satu) = 95 kalori
7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori
Kategori: Lauk Pauk1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

Kategori: Makanan Rutin
1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

Kategori: Makanan Segera
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

Kategori: Buah-buahan
1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
2. Betik (sepotong) = 45 kalori
3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
5. Limau (sebiji) = 42 kalori6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
8. Epal (sebiji) = 63 kalori
9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

Kategori minuman:-
minuman berkabonat 1 tin 285g – 120 kal
minuman kotak 250g – 105 kal
susu tepung penuh krim 1 sudu makan – 33 kal
susu tepung tanpa lemak 1 sudu makan – 25 kal
aiskrim 2 skop- 390 kal
susu pekat manis 1 sudu makan – 71 kalyogurt rendah lemak 1 cawan – 90 kal
mentega 2 sudu teh – 75 kal
keju chedar 1 keping -58 kal

Fast food
french fries 1 small cup (90g) 290 Kcalhot dog 1 whole (82g) 225 Kcalmashed potatoes 1 cup regular (94g) 87KcalBig Mac 1 570Kcal
Lain-lain Tambahan
Murtabak/mutton – 1 piece – 722 kalori
Cheese Cake – 1 slice – 400 kalori
Roti Telur & Dhal – 1 piece & 1/2 cup – 414 kalori
Laksa Kari – 1 bowl – 589 kalori
Nasi Lemak – 1 complete – 644 kalori
Mee Goreng Mamak – 1 plate – 660 kalori
Lor Mee – 1 bowl – 383 kalori
Mee Rebus – 1 plate – 556 kalori
Mee/Bihun Goreng – 1 plate – 510 kalori
Kuey Goreng Kerang – 1 plate – 743 kalori
Mee Wantan – 1 plate – 409 kalori
Laksa Penang – 1 bowl – 436 kalori
Mee sup – 1 bowl – 381 kalori
Lor Mai Fun – 1 plate – 422 kalori
Nasi Briyani Kambing – 1 plate – 587 kalori
Nasi Minyak + Rendang Daging – 1 plate – 664 kalori
Nasi Campur + 3 dish – 1 plate – 620 kalori
Century Egg Porridge – 1 bowl – 423 kalori
Nasi Ayam – 1 plate – 600 kalori
Nasi Goreng Biasa – 1 plate – 637 kalori
Nasi Claypot – 1 bowl – 898 kalori
Bah Kut Teh – 1 bowl – 348 kalori
Sotong goreng tepung – 1 small plate – 630 kalori
Sup Krim – 1 rice bowl – 375 kalori
Cheese burger with extra beef – 1 w
hole – 438 kalori
Fried fish cake with bun – 1 whole – 433 kalori
sundae chocolate – 1 cup – 380 kalori
Apple Pie – 1 piece – 260 kalori
Cheese & meat sauce – 1 small plate – 444 kalori
sandwich chicken salad – 1 whole – 481 kalori
Pasembur – 1 plate – 752 kalori
Rojak Buah – 1 plate – 443 kalori
teh tarik – 1 glass – 83 calori (if you take 4 cups a day, it will equal to 1 1/2 bowl rice

addthis_url = 'http%3A%2F%2Fwww.jusdiet.com%2Fpanduan-mengira-kalori-makanan%2F';
addthis_title = 'Panduan+Mengira+Kalori+Makanan';
addthis_pub = '';

RUJUKAN DR JUSDIET.COM - DR ROZMEY